最近国际形势有点乱，俄乌那边打了好几年，中东也总有冲突冒头，美国老爱掺和，搞得全球都紧张。咱们国家一直推和平，但谁知道哪天会不会波及到。普通老百姓最怕的就是生活突然乱套，超市关门，交通中断，啥都买不着。那时候黄金确实值钱，但真到饥荒或物资短缺时，它换不来一口吃的。历史经验告诉我们，二战时欧洲许多地方，黄金堆着也没用，人家宁愿要罐头或盐巴。乌克兰冲突刚起时，当地人抢的就是面粉和水，而不是金条。波斯尼亚内战那会儿，幸存者回忆，货币成废纸，交换东西全靠实用货，黄金太重太显眼，还容易招贼。所以，聪明点，提前备点能直接保命的玩意儿。不是说要恐慌囤货，但有个底线储备，能让自己多扛几天，不慌乱。重点不是黄金，而是这4样：方便食用的粮食、白糖和盐、必备的药品、饮用水。下面说说为什么，以及怎么弄。

先说方便食用的粮食。这东西是基础，没吃的，人几天就虚了。战争一来，供应链断，超市空荡荡，外地货进不来。想想俄乌那边，城市被围，居民靠存粮撑。不是囤大米面粉那些，虽然有用，但做饭需要水、电或气，战时这些可能全停。最好备压缩饼干、牛肉干、方便面、巧克力、罐头这类，开袋就吃，保质期长，不占地方。压缩饼干一小块顶一顿饭，热量高，军队口粮常用。罐头如午餐肉或金枪鱼，保存两三年没问题。二战时，盟军士兵靠这些撑战场。加沙冲突中，居民说面粉价格翻几十倍，但罐头还能从黑市弄到，成了救命粮。怎么准备？超市买几箱压缩饼干，成本不高，一箱够一家人吃一周。牛肉干选真空包装的，巧克力挑高能量的。别一次性买太多，分散存，分批吃掉再补，免得过期。总的，粮食储备够一个月，够转移或等救援。别小看这些，波斯尼亚幸存者说，早备吃的，就少挨饿。

接下来，白糖和盐。这俩平时不起眼，消耗少，但战时比黄金硬。白糖先说，它热量大，100克有400大卡，相当于两碗饭。饥饿时吃点，体力瞬间回血。二战士兵没法生火，就嚼糖块续命。抗震救灾时，白糖也是必备，补充能量快。关键还多用，能处理伤口，撒上止血杀菌，缺药时顶用。工业上，白糖混硝酸钾能做简易炸药，中东冲突中见过。储存简单，不占空间，保质期超长，几乎没限制，只要干燥密封，十年八年不变质。过去中国60年代，白糖列战略储备，限量供应。乌克兰人说，冲突起，白糖先抢光，换黄金都不换。盐也关键，人体缺钠就无力、水肿、视力模糊，甚至夜盲。战争中盐厂停产，运输断，价格飞天。二战欧洲，黑市一斤盐换好东西。低钠血症能要命，长途逃难更糟。盐还防腐，腌菜肉延长保存。怎么备？白糖买几公斤，分袋存凉干处。盐买加碘的，防甲状腺病，一家10斤够用。别忽略，这俩不贵，现在超市随便买。历史教训，波斯尼亚人用盐换弹药，救了命。

第三，必备的药品。战争不光炮火伤人，生活乱，抵抗力掉，病就多。小伤感染、感冒发烧、腹泻，拉肚子几天脱水就挂。医院关门，医生跑光，药买不着。波斯尼亚内战，多数死于感染或喝脏水病，不是枪弹。乌克兰居民说，冲突头几个月，药价翻倍，黑市抗生素贵过金。备啥？基础的：感冒药、退烧药如布洛芬、消炎药如阿莫西林、止泻药如蒙脱石散、创可贴、碘伏、纱布。风油精防蚊虫，维生素片补营养。抗生素别乱吃，但战时救命。加沙那边，伤口处理靠基本药，缺了就惨。怎么准备？药店买，查保质期，够三月用。学点急救知识，网上教程多，怎么包扎、止血。别囤太多，过期浪费。总的，药品是缓冲，扛到医疗恢复。

最后，饮用水。人没食撑几天，没水三天极限。水是源头，战时污染重，自来水停，河水脏。波斯尼亚人喝雨水或河水，病死一大批。俄乌冲突，城市断水，居民排队取井水。矿泉水囤点，但占地方，重，不现实。最好备小型过滤器，便宜，几百块，滤河水湖水成饮用。净水片或高锰酸钾消毒，简单有效。二战时，士兵用纱布沙子自制滤器。怎么弄？网上买家用滤水器，多备滤芯。存水用大桶，战前盛满。农村打井，城市收集雨水煮沸。总之，水储备决定生死，别等渴了再想。

这些准备不是闹着玩，历史反复证明。波斯尼亚内战，城市围困一年，没备的人先倒，靠交换活的也苦。乌克兰人现在还说，早囤水和药，就少遭罪。加沙物价疯涨，面粉300美元一袋，穷人买不起。咱们别指望黄金，它在黑市换不到盐。相反，这4样实用，低成本，自保为主。国际惯例，白糖盐战略物资，黄金换不来。和平时多想想，买点存家，不给社会添堵。谁都不想战，但准备总没错。